“Antes comía cualquier cosa y no me caía mal.” Si lo pensaste alguna vez, no estás sola. Con el paso de los años es normal que cambie la forma en que el organismo procesa algunos alimentos. Muchas veces no cambió la comida: cambió el funcionamiento del cuerpo.
Tu digestión no es la misma que hace 20 años
Con el tiempo pueden modificarse la producción de enzimas digestivas, la composición de la microbiota intestinal, la velocidad con la que el estómago y el intestino movilizan los alimentos y la comunicación entre el intestino y el sistema nervioso. Todo eso influye en cómo te sentís después de comer.
No es que los alimentos “te hagan mal”
Muchas veces el cambio está en cómo tu organismo los procesa. Algunos alimentos requieren una microbiota equilibrada, una buena digestión y una barrera intestinal saludable para ser bien tolerados. Por eso dos personas pueden compartir la misma comida y tener respuestas completamente diferentes.
Acompañar el cambio
Según cada caso, distintas herramientas pueden formar parte de una estrategia integral: probióticos, melisa, aloe vera y cúrcuma + pimienta. El objetivo no es volver a comer como a los 20, sino ayudar a que tu organismo funcione lo mejor posible hoy.
Esta nota tiene fines informativos y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Antes de incorporar un suplemento, consultá con tu médico o nutricionista.